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Il movimento intelligente per il benessere
(dove c'è rigidità non muoviamo e, dove non muoviamo, aumenta la rigidità)

Moshe Feldenkrais – ideatore del metodo:
“Il movimento è la chiave della esistenza: senza di esso nessuna forma di vita è pensabile".
“Quello che mi interressa ottenere non è la flessibilità del corpo ma la flessibilità della mente”

Karl Pribam – neurofisiologo:
“Feldenkrais non si limita a lavorare con i muscoli ma opera delle trasformazioni nel cervello stesso”

Non è una ginnastica, né una terapia, è un processo di apprendimento riguardante il corpo che utilizza il movimento come strumento di conoscenza di sé e di miglioramento delle proprie funzioni.
Basato sulla profonda integrazione fra movimento consapevole, sensazione, pensiero e sentimento, ha lo scopo di riprogrammare il sistema nervoso per ottenere una maggiore consapevolezza dei propri schemi motori e la possibilità di muoversi in modo più efficace.
Le lezioni si sviluppano attraverso sequenze di movimenti semplici, inusuali e piacevoli, soprattutto eseguibili facilmente in modo naturale ed organizzato da chiunque, in base alle proprie potenzialità.
Sono basate sugli studi di M.Feldenkrais sullo sviluppo motorio e spesso ripercorrono le tappe e le sequenze di movimenti che facevamo da bambini e che abbiamo perso.